segunda-feira, 12 de junho de 2017

9 motivos para você começar a tricotar

Tricotar é uma atividade muito indicada para melhorar a motricidade das mãos, e inclusive pode nos ajudar a aliviar estados de depressão, já que a mente se concentra e se esquece do resto.


Tricotar é uma atividade muito popular. Ainda que se pensasse que era exclusiva das mulheres mais velhas, hoje é praticada para estimular o cérebro em qualquer idade.

Apesar de alguns ignorarem, trata-se de um trabalho muito útil para fortalecer as funções cognitivas e promover o bem-estar físico de todo o corpo.

São tantos os benefícios que foram encontrados com sua prática que muitos lhe deram o nome de “lãterapia” em referência aos seus efeitos.

O melhor é que, ainda que possa parecer complicado, é fácil de começar a praticar e todos podem fazer independentemente da idade que tenham.

Precisa de razões para começar a tricotar agora mesmo? Confira a seguir!

1. Tricotar ajuda a combater a depressão

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Tricotar é um dos trabalhos manuais que ajudam a aumentar a sensação de relaxamento e bem-estar, especialmente diante de episódios de depressão.

Focar em um projeto deste tipo ajuda a reduzir o nervosismo e outros sintomas negativos que surgem dos estados de tristeza.
Durante o tempo dedicado, a mente está distraída e não se limita a pensar naquelas coisas que causam angústia e dor.

2. Protege a saúde cerebral
As pessoas que praticam vários tipos de bordados, desde idades precoces, tem menos probabilidades de sofrer um desgaste cognitivo na idade adulta em comparação com aquelas pessoas que não exercitam seu cérebro.

Este tipo de trabalho potencializa a memória e, de quebra, ajuda a reduzir a produção das substâncias que afetam a atividade cerebral.
Inclusive, sua prática ajuda a melhorar os problemas de motricidade e a concentração.

3. Exercita a visão

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Ainda que existam muitos exercícios para fortalecer a saúde dos olhos, tricotar é uma forma simples e divertida de fazer isso.

O movimento que os olhos fazem de um lado para o outro ajuda a melhorar a acurácia visual e, ao mesmo tempo, contribui para aumentar a lubrificação natural.
Estes efeitos mantêm a visão ativa e diminuem o risco de doenças crônicas como as cataratas e a degeneração macular.

4. Reduz as dores crônicas
As dores crônicas como as causadas pela artrite reumatoide podem diminuir graças à prática diária deste hábito.

O cérebro se concentra nestes trabalhos manuais para aplicar muitas de suas habilidades e, graças a esta distração, a dor se reduz de forma significativa.
Por outro lado, o exercício que as mãos realizam mantém a circulação ativa e diminui a inflamação, o que é chave para seu alívio.

5. Aumenta a felicidade

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As pessoas que fazem tricô de maneira regular costumam ser menos preocupadas e, ao invés disso, sentem uma agradável sensação de felicidade.


Durante esta tarefa o cérebro libera serotonina, um neurotransmissor que promove o bem-estar mental.

6. Controla o estresse
Ainda que a princípio possa parecer complicado, tricotar é uma terapia relaxante que pode ajudar a acalmar os episódios de estresse e ansiedade.

A técnica e a concentração exigidas são suficientes para manter a mente ativa enquanto a pessoa se distrai daquilo que gera este tipo de estado emocional.
Além disso, graças ao fato de que pode ser praticado em qualquer lugar, é perfeito para complementar momentos em espaços tranquilos aos quais vamos para relaxar a mente.

7. Aumenta a criatividade

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As pessoas que gostam de tricotar costumam melhorar sua capacidade de imaginar e criar, o que possibilita uma infinidade de projetos, tanto com este tipo de trabalho manual quanto em outros aspectos de sua vida.

8. Melhora a coordenação
Ao passar a lã por uma agulha e depois por outra, melhora-se de forma surpreendente a coordenação cerebral.

Se somarmos a isso a complexidade dos tecidos e o desafio que significa realizar a atividade, a destreza mental aumenta e, junto com ela, o ritmo e a concentração.

Apesar de parecer surpreendente, tricotar é uma das terapias mais recomendadas para as pessoas com problemas de motricidade

9. Aumenta a autoestima

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O hábito de tricotar, além de ser um excelente passatempo, é um desafio que implica alcançar alguns objetivos.

Cumprir esse projeto se transforma em um desafio pessoal que, com o tempo, contribui para aumentar a autoestima.
Superar as dificuldades que implica e conseguir uma peça bonita ou acessório é um presente que, a nível pessoal, fará com que nos sintamos melhor.
Como você pôde notar, muito além de ser a clássica atividade de entretenimento das vovós, tricotar é uma grande terapia para manter o bem-estar.

Anime-se a praticar e comprove por si mesma todos os benefícios!


Fonte: Melhor com Saúde
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