segunda-feira, 13 de março de 2017

Descubra como limpar suas artérias com estes três maravilhosos ingredientes

A saúde de nossas artérias pode ser comprometida devido a uma alimentação pouco adequada. Com esta combinação de ingredientes conseguiremos limpá-las para otimizar a circulação sanguínea.



Limpar as artérias é a clássica expressão popular que aplicamos quando queremos nos referir a algo mais concreto: reduzir o nível de colesterol e triglicerídeos de nosso organismo.

Estes tipos de lipídios que costumamos acumular em excesso à medida que passam os anos colocam em sério risco a nossa saúde.

Uma alimentação incorreta e os hábitos de vida marcados pelo sedentarismo e altos níveis de estresse podem causar, cedo ou tarde, o desenvolvimento de hipercolesterolemia.


O mais complexo do colesterol e dos triglicerídeos é que eles não apresentam uma sintomatologia concreta.

Somente quando realizamos um exame de sangue descobrimos que ultrapassamos os 200 mg/dL do colesterol ou os 150 mg/dL recomendados para os triglicerídeos.

Sem dúvidas, serão nossos médicos que nos dirão se é recomendado ou não tomar medicamentos. No entanto, o primeiro passo que devemos dar é mudar ou, pelo menos, melhorar nossa dieta.

Para conseguir reduzir nosso nível de colesterol e triglicerídeos recomendamos incluir em sua dieta este simples remédio que usa apenas 3 ingredientes.

A seguir revelamos quais são.

O gengibre, eficaz para reduzir o colesterol

São muitos os estudos que nos explicam a utilidade do gengibre para reduzir os níveis de colesterol de nossas artérias.

A origem de seus benefícios se encontra no alto nível de antioxidantes fenólicos presente em suas raízes.

O gengibre contém antioxidantes como o BHA e o BHT, muito efetivos para tratar a peroxidação lipídica que ocorre nas artérias.
O gengibre é muito eficaz para prevenir o dano celular causado pelo colesterol alto e pelos triglicerídeos.

Ele faz isso ao frear o acúmulo de placa nas paredes das artérias, além de favorecer uma adequada circulação sanguínea por todo o sistema.

2. O alho, um aliado natural contra o colesterol e os triglicerídeos

alho-gengibre

O alho é um dos suplementos mais utilizados para reduzir tanto os triglicerídeos quanto o colesterol.

Cabe indicar, no entanto, que seu efeito é acumulativo. Ou seja, quando levamos pelo menos 3 semana usando este remédio, ele começará a agir de modo eficaz reduzindo o colesterol e os triglicerídeos.

A alicina é o composto característico do alho que, além de lhe conferir o cheiro e sabor tão exclusivos, nos permite reduzir a placa de colesterol aderida às artérias.
Além disso, os benefícios do alho para nossa saúde cardiovascular são indiscutíveis.
É um antibacteriano natural muito eficaz que, além disso, conta com benefícios diuréticos, depurativos e antissépticos.

3. O limão, um remédio natural que nunca falha

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Elevar em nossa dieta o consumo de vitamina C é um modo sensacional de prevenir e tratar o colesterol ruim (LDL), assim como os triglicerídeos.

Vale a pena colocá-lo em prática, e que melhor forma do que mediante este remédio a base de alho, gengibre e limão.

O suco de limão natural não só nos traz vitamina C. Além disso, seu grande teor de fibras é ideal para “arrastar” toda a placa nociva aderida às nossas artérias.
A fibra solúvel do limão absorve água no trato digestivo e forma assim uma massa viscosa.
Os ácidos biliares contidos no colesterol podem ficar “presos” nesta massa, e assim são eliminados de nosso organismo de forma mais simples.

Tampouco podemos nos esquecer dos flavonoides presentes, principalmente, na casca dos limões. Seu efeito para reduzir o nível de colesterol também é extraordinário.

Como preparar o remédio para limpar as artérias

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Ingredientes
1 xícara de suco de limão (250 mL)
1 alho
1 colher de gengibre fresco (2 g)
1 colher de mel (7,5g)

Modo de preparo

É importante conseguir alhos, limões e gengibre de origem orgânica. Deste modo, nos asseguraremos de obter o máximo de teor de vitaminas e minerais.
Primeiro obtenha a xícara de suco de limão.

Depois, adicione ao liquidificador o dente de alho, o gengibre fresco e a colher de mel junto com a xícara de limão.
Bata até obter uma mistura homogênea. O alho e o gengibre devem estar bem picadinhos.
O ideal é tomar este remédio cheio de incríveis vitaminas e antioxidantes pela manhã e em jejum.

Você pode seguir este tratamento ao longo de 15 dias e descansar por uma semana, para depois recomeçar.

Observe como se sente e faça deste remédio um hábito permanente em sua dieta.

Suas artérias agradecem. 


Fonte:Melhor com Saúde
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